壁灯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
壁灯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

提肛运动怎么做提肛运动能提高性能力吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 15:21:13 阅读: 来源:壁灯厂家

常练提肛运动,提高房事性能力。现在工作的人多数都是坐着,很容易得痔疮,而预防痔疮最好的运动就是提肛运动。提肛运动有很多好处,但是你知道提肛运动怎么做么?常做提肛运动可以预防痔疮更可以提高性能力!

俗话说,“十人九痔”,痔疮可以说是最常见的疾病之一。由于这种病的特殊性,很多人患病之后会不好意思,非得等到疼得受不了了才去医院。做过痔疮手术的人都知道,手术非常疼,这是因为肛门周围的毛细血管非常敏感。那要怎样才能不长痔疮呢?

中医将肛门称为谷道,在“养生十六宜”中就提到了“谷道宜常提”,这穴位治疗法称为“气宜常提”或“撮提谷道”。

提肛的方法

提肛的具体做法很简单,主要有三步:

①在吸气的时候将意念集中于会阴;

②然后用力上提肛门,连同会阴一起向上提;

③这时,肛门会紧缩。持续一会,随呼气放松肛门。

经常提提肛门,对防治脱肛、痔疮等疾病非常有效,而且,这种方法所花费的时间也不过是一两分钟。每天做十余次即可。

常练提肛运动 提高房事性能力

若你喜欢足球运动,不论你是参赛者还是观看比赛的观众,在足球比赛期间,身体的皮质醇含量都会相对有所增加,所以说,喜欢运动锻炼的男性更加容易获得性福,男性们要想让你们的夫妻房事生活更加的美满,不妨坚持一段时间的慢跑锻炼。专家们列举了几个有助于提高房事性能力的几项运动:

1、适当的慢跑运动

慢跑运动可以增加臀部的肌肉锻炼,对心脏功能的锻炼也是显而易见的,有助于心脏供氧量,这对于爱爱中男性的阴茎勃起可以更加的坚挺,建议每天的慢跑运动时间控制在半小时左右。

广西助孕人工受孕要求高吗

新乡看男生早泄需要多少钱男性早泄的危害有哪些

北京治疗肾癌专家排名哪个好肾癌还能治好吗